Ay Işığı Danışmanlık Merkezi
Göz atma ayı
Depresyon, uzun süren üzüntü, ilgisizlik ve umutsuzlukla karakterize ciddi bir ruhsal bozukluktur. Genetik, biyolojik ve çevresel faktörlerin birleşimiyle ortaya çıkar. Psikoterapi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle büyük oranda kontrol altına alınabilir. En önemli adım, farkına varmak ve profesyonel destek almaktır.
Özgüven doğuştan gelen bir özellik değil, her gün bilinçli şekilde inşa edilen bir beceridir. Bu yazıda, kendine güvenini güçlendirmenin yollarını ve iç sesini yeniden şekillendirmenin gücünü keşfedeceksin.
Sürekli “yarın başlarım” diyorsan, aslında işi değil kendini erteliyorsun. Bu yazı, ertelemenin ardındaki korkuları fark etmeni ve küçük adımlarla büyük değişimleri nasıl başlatabileceğini anlatıyor.